bus05011

第一种方法是一种保健预防措施。每次小便时，争取一口气解决，中途不要换气。小便后提肛10次。这样有益于延长性交时间。
第二种方法是在发现自己有点力不从心后可以采取的措施。每天在睡觉前做30次深蹲，深蹲时双脚并拢，背部挺直，可能一开始坐起来有点困难但是慢慢习惯了就会发现好处了。
同时在洗澡的时候用毛巾多搓一搓腋下肋骨两侧，这里是人体的一个重要的穴位，多刺激会对身体有好处。

以上两种方式大家不妨可以试试，肯定有益无害。希望大家都能找到自己的性福。

leiwei

谢谢楼主分享宝贵经验！
以后我就这么做！听你的。

就像楼主说的，应该没什么害处的!可以试试！

深蹲是很有作用的 锻炼了了胯部和臀部的肌群 很有效果 呵！

bus05011

其实我觉得，手淫其实并不是件坏事。只不过由于一些传统的观念让我们觉得手淫是件伤身体的事情。所谓为“一滴精十滴血”的说法我认为是比较荒谬的，至于有人说手淫后身体虚弱，其实很大部分是心理作用，每天保证适当的营养摄入和体育锻炼，这种情况其实完全可以避免。当然，过度的手淫也的确没什么好处，会分散精力，对工作学习有一定影响。关键都在于自己怎么看待了。

这样做真的有用吗，楼主是不是试过了才分享的。其实我还是慢同意楼上兄弟的说法的，吃的够营养了，自己又掌握了度，在冲动时自己解决其实挺好的。

jian85827

楼主说的话还是有根据的，至少在我看来是这样，比起我前面看到的那些东西要好多了，加强锻炼吧！

KLEINEII

最能谦听的就是健康问题了。保健手法简单，从现在开始

手淫只能带来暂时的快乐。手淫多了以后就会发现真的力不从心的。
所以要自制

sexzhnh

以前看过类似的方法，应该说是有用的，关键是坚持。