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标题: [转帖] 西兰花炒虾仁[图解] [打印本页]

作者: 我是天天啊 时间: 2008-6-6 08:03 标题: 西兰花炒虾仁[图解]

西兰花炒虾仁[图解]

　　用料：
　　虾仁300g，西兰花50g,蛋清3只。
　　

　　做法：
　　1、虾仁洗净，将背部用小刀划开，挑出虾线，用蛋清腌制10分钟。
　　2、中火烧热锅中的油，至六成熟时将虾仁放入，迅速过油至熟。
　　3、锅中留底油，将西兰花倒入锅中，用中火慢慢翻炒，再放入蛋清，快速翻炒。
　　4、最后将虾仁盛入盘中即可。
　　

作者: jxxyww 时间: 2008-6-6 09:06

看上去不错，制作程序也简单，可惜本人不太吃海鲜类菜肴

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