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标题: [转帖] 男人一周最壮阳的食谱大公布，连续一周金枪不倒 [打印本页]

作者: diablo-zzy 时间: 2009-7-22 11:58 标题: 男人一周最壮阳的食谱大公布，连续一周金枪不倒

韭菜
　　壮阳
　　菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
　　星期一：天然“伟哥”——韭菜
　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
　　推荐：
　　以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血、温肾暖腰膝。
　　注意：
　　由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

羊肉
　　星期二：自古就有——羊肉壮阳
　　早在1800年前，医圣张仲景就将当归
　　生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
　　推荐：
　　杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
　　注意：
　　这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。

豆腐
　　星期三：小小豆腐——壮阳有功
　　别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
　　推荐：
　　海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸20分钟；海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将
　　芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。功效补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。

虾
　　星期四：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾
　　男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，
　　脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
　　推荐：
　　醉虾：原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

淡菜
　　星期五：海中鸡蛋——淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　推荐：
　　松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。

牡蛎
　　星期六：河中的牛奶——牡蛎
　　牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
　　推荐：
　　天然牡蛎汤做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片；2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。

鱼类
　　星期日：鲜活水产——鱼类
　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，***时***分泌液减少等症状。
　　推荐：
　　黄鳝——营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。
　　生炒鳝片：黄鳝2条(约250g)，大葱(胡葱)50g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

作者: nxlxj 时间: 2009-7-22 21:00

楼主的膳食谱样样不离壮阳，搭配有别，荤素同补，能感是个美食家，但我等俗民听听可以，学而用之却难有余力，感谢楼主的知识普及。

作者: lzr950726 时间: 2009-7-22 23:39

这些东西经常吃，但是好像和壮阳没有什么关系，效果不明显

作者: wan66 时间: 2009-7-23 00:36

还有就是洋葱也可以壮阳！呵呵补充一下楼主

作者: 一天DGG 时间: 2009-7-23 22:55

还是很有道理的事！我相信吃了还是有效果的！

作者: 樱桃火腿 时间: 2009-7-24 10:52

刚才看的帖子里面说豆腐是杀精的，这里又是壮阳的，看来专家也有不统一的情况，而且很普遍

作者: runchuang 时间: 2009-7-24 11:26

真是好的壮阳的菜谱啊。一个周吃下来，这还了得啊。

作者: tyw5555 时间: 2009-7-24 12:49

有效吗，好像经常吃，没有什么感觉，是不是得加量呀

作者: hubaoming 时间: 2009-7-24 13:24

是不是真的啊老大经常吃没效果啊郁闷啊

作者: saintjc 时间: 2009-7-24 13:26

豆腐啊，虾米啊抖吃了不少了，怎么感觉没啥效果呢？

作者: love007love 时间: 2009-7-24 13:28

长见识了！谢谢楼主！学习了下！原来还有这么多东西都是壮阳的！

作者: 御用马甲 时间: 2009-7-24 20:38

西瓜也是壮阳的.我记得以前看过什么文章.说两个西瓜等于一粒伟哥

作者: ronaldbut 时间: 2009-7-25 00:05

金槍不倒沒有人不想但誰有可以做到?韭菜XD 和尚不可以QI的

作者: henrietta 时间: 2009-7-25 01:28

生鱼片我觉得效果还不错,各位可以试试看啊.

作者: alinetan 时间: 2009-7-25 13:43

lz对饮食还是很有研究的，不过药膳这种东西只能平时滋补，不能长期服用，平时还是要多做运动，身体强才是硬道理

作者: tomjack88 时间: 2009-7-25 14:25

好东东，明天就去买，开吃了，看看效果哦。

作者: diablo-zzy 时间: 2009-7-25 16:04

其实最主要的还在自己经常锻炼。每天一柱擎天，精神百倍。

作者: weizhenhua 时间: 2009-7-25 16:27

哈哈，喜欢吃豆腐，基本每天都吃！羊肉也很喜欢~

作者: saintchen 时间: 2009-7-25 18:14

好像少了西红柿啊，我看书上说男人一定要吃西红柿，因为西红柿里面有一种什么番茄方面的东西，能够帮助男人的。

作者: crazyxxx 时间: 2009-7-25 21:24

嘿嘿,这些东西自己做的话应该也挺简单的,不过这个豆腐有用么?

作者: pidawen 时间: 2009-7-25 21:30

除了韭菜和虾子这样的海鲜有可能啊上面豆腐也壮阳怎么可能啊

作者: pidawen 时间: 2009-7-25 21:31

除了韭菜和虾子这样的海鲜有可能啊上面豆腐也壮阳怎么可能啊

作者: sjy444 时间: 2009-7-25 23:13

食谱样样不离壮阳，搭配有别，荤素同补，能感是个美食家，但我等俗民听听可以，学而用之却难有余力，感谢楼主的知识普及。

作者: zsqboy 时间: 2009-8-2 20:44

不错，等着试试，多吃点营养品对身体还是有好处的

作者: angellife 时间: 2009-8-2 21:28

还好这几样东西我都很爱吃，难怪我身体这么棒呢

作者: 88130963 时间: 2009-8-2 23:35

我只知道黄鳝是有效果的哦，其他的都没有听说过，不过对做法应该也比较有讲究吧

作者: myflybirds 时间: 2009-8-3 00:04

豆腐能壮阳？第一次听说，看楼主的菜谱是和其它的海参、蛋清、虾、虾牛奶鸡肉一起合味的，这就不能把壮阳功效放在豆腐头上

作者: sokiyu 时间: 2009-8-3 05:02

谢谢分享了,但因人而异,牡蛎很壮阳,我吃不怎么管用~

作者: 鼻涕 时间: 2009-8-3 07:29

哎呀这几天正虚着那。确实需要补补啦～现在健忘加腰疼啊～

作者: 晒太阳不长虫 时间: 2009-8-3 10:20

我觉得这些东西能起作用，但是还是要注意保持正常的生活规律，多做运动，光靠吃效果有限

作者: hbywbywl 时间: 2009-8-3 17:43

按照这个食谱壮阳效果不敢保证，上火是一定的了。

作者: kelem 时间: 2009-8-3 18:00

服了，那篇文章说豆腐杀精，这里又说豆腐壮阳，真囧啊。

作者: showshin 时间: 2009-8-4 21:11

但是看过一个研究，说这些东西其实都不含使壮阳素

作者: anothergc 时间: 2009-8-6 21:09

真是不知道该说什么好。刚刚还看到个帖子说豆腐是杀精食物，这会又说豆腐壮阳，真不知道谁在忽悠谁。

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