22 123
如来神掌之一 发表于 2012-1-21 23:51   只看TA 1楼

[转帖] [凉菜] 滋润一下干燥的冬天--马蹄梨汁[6P]

冷了,家里生暖气,单位开空调,喉咙和皮肤感觉很干燥。给自己和家人榨杯滋润的果汁,调节一下很必要。
  马蹄,又叫荸荠,它含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用,咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用。
  梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,但是梨型偏寒,脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、消化不良、产后女性不宜食用。
  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,具有滋养、润燥、解毒之功效。
  来一杯马蹄梨汁吧,滋润一下这个干燥的冬天。
  



  原料:梨一个、马蹄(荸荠)八-九个。
  调料:蜂蜜。
  做法:
  1、把马蹄吸干净后去皮备用,梨也洗干净。
  2、马蹄放入开水中煮五分钟,煮熟后晾凉。
  


  3、梨去核切成小块。
  4、把梨和马蹄放到榨汁机中,把放凉的马蹄水倒入榨汁机中按下榨汁按钮开榨汁,喜欢喝果肉型果汁的可以将果肉和果汁一起饮用,就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁,果汁可以用蜂蜜来调味。
  


  


  注:
  使用榨汁机的时候一定不要往里面放入过热的水,千万不要超过三四十度,不然机器在工作的时候会炸开,场面会很壮观的。
本帖最近评分记录
  • microsoftt 金币 +8 谢谢发帖 2012-1-22 01:18
0
dinu89417510415 发表于 2012-1-22 00:00   只看TA 2楼
哎  这个小饮很不错。回头就试着做做。感谢楼主,谢谢。
0
Andy1 发表于 2012-1-23 01:26   只看TA 3楼
这个风格很独特啊,马蹄加梨,很营养的样子
0
wawaer520 发表于 2012-1-23 23:52   只看TA 4楼
不错啊。马蹄我超爱吃,而且是凉性的。梨也是好东西。我去试试
0
46931148 发表于 2012-1-24 16:28   只看TA 5楼
哦,看得出来楼主是一位很懂养生之道的人哦
0
hahale 发表于 2012-1-24 20:41   只看TA 6楼
不错不错,这个在夏天吃比较好的~很解暑清凉~
0
magmadiver 发表于 2012-1-24 20:48   只看TA 7楼
马蹄小的时候经常吃,不过还真是不知有这种吃法
回头买了梨试试
不知是不是什么梨子都可以?
0
美食小魔女 发表于 2012-1-24 22:37   只看TA 8楼
马蹄煮熟了还能榨出汁吗?为什么不生的榨啊?
0
charifle 发表于 2012-1-24 22:53   只看TA 9楼
看相还是行的  梨确实有润肺的功效
0
周末在家撸管 发表于 2012-1-28 10:40   只看TA 10楼
好喝又好看,冬天干燥,应该吃些梨,炸成了汁就跟好了
0
回复帖子 发新话题
 22 123