[转帖] 晚上睡不好多吃这12种催眠食物

翼~天使该用户已被删除	21楼大中小发表于 2010-10-11 10:52 只看该作者 0 说的很详细，最近晚上老是睡不好，正好想找些可以催眠的东西试试
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古月言２该用户已被删除	22楼大中小发表于 2010-10-14 15:46 只看该作者 0 牛奶的效果好像还是不错的，其他的还没有尝试过
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grengod

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23楼 大中小发表于 2010-10-14 17:25 只看该作者

最近老是失眠，准备尝试下楼主的方案。听说睡前喝杯牛奶也是不错的方法。

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adgai 该用户已被删除	24楼大中小发表于 2010-10-14 17:32 只看该作者 0 引用: 原帖由 lkbill 于 2010-10-10 00:51 发表我经常晚上4点多才睡，现在想早点睡，正好想找些可以催眠的东西，谢谢楼主了原来有比我厉害的啊，我是两点睡，早上还要上班，一天睡眠根本就不足5个小时，这头发是大把大把的脱落啊
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fenfeifei

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25楼 大中小发表于 2010-10-15 12:11 只看该作者

失眠吃东西能治好？我还是怀疑啊主要是压力太大半夜经常心理压抑就睡不着

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zxy123456

Ban to Visit(禁访)

26楼 大中小发表于 2010-10-15 14:59 只看该作者

嗯，其实睡不着主要是想的太多了，不要想很好睡

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wycs168

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27楼 大中小发表于 2010-10-24 08:07 只看该作者

醋和面包也有催眠效果，还真不知道，不过严重的失眠这些都未必有用

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anitasji 该用户已被删除	28楼大中小发表于 2010-10-24 08:27 只看该作者 0 这些我都有试过,不过对我的效果不大,可能是因人而异吧~
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fengjijiji

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29楼 大中小发表于 2010-10-24 12:56 只看该作者

怎么觉得这么玄乎呢每晚睡前吃一把葵花籽那不得满嘴张大泡啊

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rexine1990 该用户已被删除	30楼大中小发表于 2010-10-24 14:24 只看该作者 0 我发现我居然没有吃楼主介绍的任何一种的食物的习惯，难怪我经常失眠
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