[转帖] 晚上睡不好多吃这12种催眠食物

applre

LEVEL 1

31楼 大中小发表于 2010-10-24 16:08 只看该作者

有时候睡前喝糖水，感觉不错，就是要刷牙，比较麻烦

TOP

情人节说88 该用户已被删除	32楼大中小发表于 2010-10-24 18:35 只看该作者 0 喝糖水不是好建议，晚上不要吃太多糖类，对身体不好
	TOP

worker2000

Ban to Visit(禁访)

33楼 大中小发表于 2010-10-25 00:36 只看该作者

我倒是觉得，晚上睡眠不好的话，最好是夫妻做做爱，这样活动一下，有助于睡眠。

TOP

bright1005

VIP会员

Rank: 6 Rank: 6

永久赞助会员勋章

34楼 大中小发表于 2010-10-25 06:49 只看该作者

糖水的看来是效果不怎么样。一晚被施工噪音吵得睡意全无。喝了2瓶甜饮料，也没有起作用。

TOP

tiaozilang 该用户已被删除	35楼大中小发表于 2010-10-25 09:21 只看该作者 0 听英语很好的催眠效果一般听到第二段的时候就人事不知了
	TOP

monkey8509

LEVEL 1

36楼 大中小发表于 2010-10-25 15:33 只看该作者

谢谢楼主！我父母睡眠都不好，这下办法多了

TOP

lsj811128

LEVEL 0

37楼 大中小发表于 2010-10-25 15:39 只看该作者

这段时间晚上总是睡的不是太好,先试试楼主的办法看看效果.

TOP

jjanca

LEVEL 1

38楼 大中小发表于 2010-11-16 22:26 只看该作者

哎呀，长见识了，长见识了，有时候我也睡不着，今晚就试下。多谢了！

TOP

zhangxian76 该用户已被删除	39楼大中小发表于 2010-11-16 23:23 只看该作者 0 有几个不是太科学，还是要找到自己适合的催眠食物
	TOP

逍遥沉默该用户已被删除	40楼大中小发表于 2010-11-16 23:41 只看该作者 0 感觉都是没什么用的。睡前有足够的运动量。然后让自己不要兴奋。一般来说。还是比较容易睡着的重点是养成习惯
	TOP

[转帖] 晚上睡不好 多吃这12种催眠食物