我要去试试！看看楼主说的有没有效果！能不能达到理想的境界

楼主说的自我锻炼部分，练腹肌的那部分，能在详细点吗？不知道自己有没有理解错，可否贴图或是在详细的说说动作要领呢？

这也太复杂了吧！
要坚持下来好难啊！
我觉得高质量的15分钟就够了

zxp37

不知道那个小便锁阳气是真是假 反正先试试再说了 不过小弟人为要想时间长 锻炼身体是必要的 而且 时间的长短也没那么重要 抽送一个小时男的也累女的也受不了 只要和谐一点顺其自然就好了。

身体健康重要啊   时间 太长了也没有意义了吧   见好就收啊   不过经验也不错   时间短的会有用的

很好的方法，感谢，只是不喝酒还是不行啊，呵呵，喜欢

其实性生活很大程度上是感觉，时间我感觉并不重要，重要的是质量，双方的投入程度..当然，时间长点更好

绝对好贴啊！！这些个方法看起来真的很有效！

谢谢楼主，有些方法还是可以采用的哈，我对第一条有点不赞同哈，

谢谢楼主的帖子，决定试试看看，非常的感谢。