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“玉米胡萝卜骨头汤的营养价值：
玉米胡萝卜骨头汤可以增加体力，有效的提高视力水平、缓解视疲劳。疲劳恢复的效果会非常明显，因为玉米中含有丰富的碳水化合物，对于补充肌肉糖原的效果非常明显，进而对肌肉疲劳有很好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对维持视力有很大作用，因此能够改善视力，缓解视疲劳。”

食材明细
主料

• 沙骨250g

辅料

• 玉米2个
• 胡萝卜1个
• 姜1块

调料

• 盐2勺

• 甜香口味
• 炖工艺
• 数小时耗时
• 简单难度

玉米胡萝卜骨头汤的做法步骤

• 
  

  1

  
  准备食材：玉米，胡萝卜，沙骨洗净备用。
  
• 
  

  2

  
  玉米切成4段，胡萝卜去皮切滚刀备用。
  
• 
  

  3

  
  沙骨冷水下锅，放入姜片，煮开后去掉血水捞出。
  
• 
  

  4

  
  将沙骨，玉米，胡萝卜放入锅中，放入纯净水没过沙骨，玉米胡萝卜即可。
  
• 
  

  5

  
  按下煲汤键，我用的电砂锅，2个小时后，浓郁的汤香味满屋飘。最后放入盐，搅拌均匀即可。
  
• 
  

  6

  
  实在是太好喝了。
  
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  7

  
  清甜可口美味哦。
  

[ 本帖最后由 onlymyself 于 2022-11-30 17:43(GMT+8) 编辑 ]