kmwrseinse

题记——希望大家正确戒除手淫习惯！

手淫，即自慰，我想各位色友并不陌生，只是时间长短而已！在看了SIS中的有篇很不错的帖子“用信念戒除手淫”，便想结合自身的经历，谈一谈自己的一些想法！

而我，有一年半的手淫史，而这也是我对现任女友一直羞愧的事！所以我更加真爱她！是的，这是人生的污点，也是进步的过程，从中，我懂得了怎样克制住人性最弱的缺点——性欲！

古语有云：精溢自满！是的，未婚前能有间隔的梦遗，是最好的状态。可是，有手淫习惯且手淫频繁的色友们可能会有异常的状况吧！

当你染上手淫习惯，想解除掉，的确是件难事，毕竟手淫的快感比什么都能让你铭记。晚上睡觉时，独处时，伤感时，寂寞难耐时，看AV或一些色情图片时，总会不知不觉的竖起小弟弟，然后就是……

每次也挣扎，每次也自责，每次也发誓不会发生下一次。可每次都宽容自己，每次都给自己找个正当的理由，每次都是在纠结中享受高潮的乐趣。

记得独处的日子，将自己禁闭在卧室中，沉浸在色图淫水肮脏之中，用双手满足自己拿见不得人的欲望，可和我曾经的优秀形成两个极端！然后心情随之阴沉！

于是，我想戒除手淫，这或许也是很多色友们想的吧。

不过这是个艰难的过程，如果在可以接受的时间和循序渐进的过程中改变真的很难得，但是，如果你是个意志坚定的人，那么，下面这种方法值得你效仿！

首先，要有自制能力，要承诺不自慰；

其次，找一部没看过的经典无码色片，在自己的房间，边看，边用Notebook记录下自己决定戒除手淫的感想；

同时，可以听一些自己最喜欢的伤感音乐，已达到激发对崇高生活追求的效果；

最后，想一些自己过去的尴尬事，那些让你对调尊严的讽刺和责骂，是否自己能有所成就，有所出息呢？

是的，我就是通过这样的方法戒除掉手淫的，那晚看了2个小时的片，看的我的小弟弟一直挺了2小时，淫水浸了一大片内裤，但我还是憋住了。

那晚，我一直有想添阴唇的冲动，发现使自己有冲动的美丽女人的阴唇是最美的天堂，周围浓密的阴毛是最有诱惑的秘密，而里面的粘液是最甜美的蜜，但是，别冲动啊，坚持住自己的承诺！

一切都是引诱，一切都是虚无，一切都是陷阱，相信吧，生活的真谛，不是一味的去追求快感的过程，而是去执着于事业的过程！

你有自己的追求吗，有吗？问一下自己，良心的问一下自己，是否是个坚守承诺的人，是否是个有高尚追求的人！

手淫过，并不代表你就此是个坏小子！是的，曾经的坏小子也能成就一番大事业啊！只有不戒除手淫，才是个SB，才是个没用的家伙，将来才很难抱得美人归！

手淫过度，脸上会长痘痘，头发无光泽，面部无表情，眼睛没色光；

手淫过度，会得阳痿早泄，前列腺炎，不孕症状等可怕的男性疾病；

手淫过度，会使你丧失原有的自信，精神萎靡，卑微自责，没激情；

久而久之，你就会被社会淘汰，你浪费了你最美最值得珍惜的青春年华！

是的，AV女优很刺激，漂亮风骚，可没有妻子温柔可爱，加油，各位色友们，真诚的祝福！！！

sunyong54321

我试过戒了1个月没手淫，结果梦遗4次，弄的内裤湿湿的，不爽！

wc1984

我个人觉得如果你没有固定的性伴侣的话 适当的手淫还是不错 1月不超过4次为佳 不然精满会自溢的 你也不想早上起来内裤都是湿的吧 那样你就真的有种大湿的风范了

zhang56583

不是特别简单的事情，我觉得不用吧，要控制好，有自我约束能力。

sichenyujs

你丫有病吧，现在生活压力那么大还要虐待自己，手淫的度是要看个人的身体的，有的人身体好，天天手一管都没事，譬如我如果闲了有的时候一天2管，如果工作比较累可能好几天都不手一下，每个人应该倾听你身体的声音，去决定手不手，一味的憋着会很敏感，当有机会实战的时候很可能会早泄，早泄一次后心理压力会增大，有可能会习惯性早泄，一般让人戒除手淫的我觉得都有问题，不然为什么让人去戒除正常生理习惯呢？但是，很重要的一点，非常非常重要，手淫的时候不能光图爽快，正确的手淫其实应该是对弟弟的一个锻炼，要锻炼你的射精肌，如果不会也没关系，有一个最简单的办法，当你要射了的时候，从根部使劲撸弟弟，使血液流向龟头，并保持几秒钟，感觉疼痛时就放松，然后再撸，重复直到没有射的欲望，每次手淫重复这个过程4-5次，然后再射，这样爽快的同时还锻炼了弟弟，并且会慢慢增大，我现在经过锻炼龟头部已经想一个杵头样，很威猛的，而且性交时间也会延长，我个人的经验，送给一些被别有用心者误导的年轻人

我觉得也无所谓一定要戒除手淫  但一定要有个度  多了很麻烦 会影响正常做爱的快感