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标题: [保健养生] 经过反复摸索，终于找到了提高阴茎硬度的方法（绝对有效） [打印本页]

作者: hklhai 时间: 2013-11-24 14:23 标题: 经过反复摸索，终于找到了提高阴茎硬度的方法（绝对有效）

今年33岁了，手淫史有10年以上，和老婆做爱硬度总是无法让人满意。下了多次决心，想提高阴茎硬度。用了什么PC肌练习，阿拉伯挤奶法，深蹲等，效果均不满意。
最近反复研究阴茎勃起原理。阴茎勃起的本质：一是大脑发出的信号强度；二是血流的供应在阴茎勃起机制中占有极其重要的地位，因为阴茎勃起的本质是血管充血反应，血运系统出了毛病，当然会造成阴茎勃起不良。
针对第一点，手淫必须戒除，否则天天看高质量性感美女图片，再看到老婆反应就下降。可是戒手淫哪有那么简单呢？经过反复思考，最终决定买一个贞操带，钥匙放在老婆那，老婆极力赞成。。。看了淘宝上贞操带大概有2种，一种是短的，锁在阴囊位置，不配腰带。这种不适合长期佩戴，阴囊挂的疼。另一种是带牛皮腰带的，买了这种。
针对第二点，锻炼是必须的，深蹲、俯卧撑、慢跑、仰卧起坐？？做哪个运动是次要的，关键是运动持续时间。必须要大量的、长时间的有氧运动才有效果。最后选定慢跑，但是每天跑2个小时。早起半小时，中午回家半小时，然后午休；晚上下班回家半小时；睡前半小时（睡前用跑步机）。
经过一个月的坚持，效果非常明显。抽插的时候，慢慢的插入，拔出，老婆说阴道里超级痒，因为阴茎像棍子一样，感觉非常明显。以前的很软，勉强插入，插的也不深，软软的，几乎感觉不到。干了一会老婆就不行了，不停地挺起摇动腰部，还用手自己摸阴蒂，一会就高潮了。

以上是我的亲身体会，绝对真实。
硬度的关键就2点：一是戒手淫（最有效的办法就是买贞操带，钥匙老婆管）；二是长时间有氧运动，强度不用大，但是时间必须长。当然也要注意休息。
像我这样手淫十几年的，勃起非常困难的老男人都有用，各位狼友如果坚持，阴茎一定会像铁棍一样的。

如果有效，请给我一点点支持啊。谢谢。

作者: asdf00777 时间: 2013-11-24 18:00

还得要用贞操带啊

作者: sexy_0 时间: 2013-11-24 20:07

sy本身正常，但是时间太长太频繁就不正常了

作者: zyaibeijing 时间: 2013-11-25 01:10

受教了，但是我天天SY，也没见硬度有变化。。玩女人一样很开心的

作者: 20081588 时间: 2013-12-25 15:50

年轻一点怎么撸都硬硬的年纪大了怎么练都容易软真相

作者: wxiaoy 时间: 2014-2-9 19:16

戒手淫，锻炼身体，必须的

作者: sun890327 时间: 2014-2-9 19:28

还是要靠有氧运动，身体好了性生活才好啊

作者: hhs123456789 时间: 2014-2-10 22:13

多谢楼主了一定要向楼主学习我还小为了后半生的性福我要努力了

作者: wangxiaomingz 时间: 2014-2-10 22:25

楼主你明显是SY过度，禁欲一段时间就好了，用不用贞操带都一样，关键是看你管不管的住你的手

作者: doll101 时间: 2014-2-10 22:32

有氧真的有效果，但贞操带有点接受不了，还是免了吧。

作者: 迷糊的鱼 时间: 2014-2-10 23:04 标题: 回复 1楼的帖子

一时有用还是咋的，再怎么阳痿的男人憋一个月也会猛一段时间的。楼主一个月做一次吗？

作者: zy3226837 时间: 2014-2-11 15:28

总而言之算是看出来了，只要平时锻炼充足，身体不肥胖，正常男人的功能就都会拥有。

作者: 恨不相逢未剃时 时间: 2014-2-11 20:38

戒手淫，不过就不用贞操带了吧

作者: 少年一事能狂、 时间: 2014-2-13 13:12

努力戒撸。。。。。。。

作者: 陪你到天亮 时间: 2014-2-13 13:45

当然要支持一下楼主喽，锻炼身体是必须的，贞什么带就免了，靠自律吧。

作者: fusan1966 时间: 2014-2-16 11:39

我赞同楼主说的第二个办法，锻炼！绝对管用。

作者: chten 时间: 2014-2-18 09:41

支持楼主。还是多加锻炼。有个好身体才行。

作者: feng2282372 时间: 2014-2-18 16:29

其实多做点有氧运动慢好的，我们就选择打篮球，坚持打一个夏天，干起来那叫爽啊！但是看多了图片和那些，就特别想SY！
不过还是没有过度！运动一定要坚持，才可以男人有硬度，女人有爽度！

作者: powerhit 时间: 2014-2-18 21:13

小兄弟的事情不能乱来啊，有问题还是看医生吧，否则遗憾终生

作者: tangdewang 时间: 2014-2-19 15:46

这个兄弟看来很有决心啊，贞操带都弄上了。

作者: q20428022 时间: 2014-2-19 17:15

这个问题说到我心里了，我也是10多年的战友了，这个东西真的要靠贞操带吗？真是尴尬

作者: gordon179 时间: 2014-2-20 12:14

看来要想做床上超人，必须先要锻炼的，没有捷径可走啊！

作者: MUDJXK 时间: 2014-2-21 23:01

感谢楼主分享这宝贵的经验。以后一定要多学习啊～～

作者: danson228 时间: 2014-2-22 20:44

很多男的第一次都给了左右手，如果可以克制住，对身体肯定有好处没坏处

作者: kim1988 时间: 2014-2-23 01:41

第二点是的，必须要锻炼身体，光吃补品不行的，跑步也不失是个好方法。

作者: yuxuekun 时间: 2014-2-23 12:56

我应该和楼主差不多的SY历史，真心想戒了，回头我好好锻炼

作者: ngfnbc 时间: 2014-2-23 16:45

哈哈贞操带都用起来了啊要是别人知道用贞操带不是用来防止外面乱搞而是用来防手淫的一定要笑死

作者: ilovewlb 时间: 2014-2-27 10:42

多谢楼主这种热心人了，相信现在手淫的人很多，但制图一时之快，你这亲身经历对大家很有帮助！

作者: 灵狐虫虫 时间: 2014-3-1 21:25

这个贞操带委实奇葩，不过楼主的决心到时挺大的！一大男人带那个东西，委实不容易啊！

作者: a0904bc 时间: 2014-3-2 14:39

SY确实不好戒啊主要是掌握不好那个度容易次数过多

作者: zyhwzra 时间: 2014-3-5 15:29

楼主注重运动身体机能就会有好转，还有重要的一点戒手淫。

作者: hesokak 时间: 2014-3-18 14:37

解除手淫加强锻炼果然才是治本的慢跑得有好的意志力才行啊

作者: andy7382 时间: 2014-3-21 15:24

这样说来，除了运动之外，别无他法了~
谢谢楼主分享心得~省却了他人的烦恼及时间做无谓的锻炼~

作者: waxnx111 时间: 2014-3-21 16:53

不管怎么样，锻炼是最主要的啊。现在的人活动的都太少了，运动肯定是有效果的。不过对楼主说的手淫过度稍有疑问，以前是没性伴侣手淫，现在都有老婆了还至于手淫吗？

作者: dadalang1234 时间: 2014-3-22 08:55

楼主是个实在的好人，我也曾试验过，就是深蹲，做了近一百来个吧，然后十二点前睡觉，早上醒来都能感觉硬邦邦的

作者: 自在天王 时间: 2014-3-22 09:08

呵呵，看了笑欢乐了，贞操带哦！楼主被老婆绑住了哦！

作者: cycy35 时间: 2014-3-22 23:43

年轻的时候就是容易SY过度，身子很容易虚的，也不知道SY越来越强的那些人是怎么做到的，我觉得很多什么特别的方法不靠谱，还是做有氧运动比较真实有效。顶楼主

作者: hehedewo 时间: 2014-3-23 22:11

你老婆还知道那么多的是？

作者: 0415syj 时间: 2014-3-25 08:14

楼主说的很有道理，长期坚持有氧运动队身体是件好事！

作者: blueangelss 时间: 2014-3-25 10:39

贞操带这个带起什么感觉？生命在于运动

作者: 失败的影子 时间: 2014-3-25 16:24

手淫也不是都是坏处，但长时间手淫固然不好。

作者: zmwill 时间: 2014-3-28 21:24

确实情况有点夸张了，节制一些应该就会改善吧

作者: h517118 时间: 2014-5-21 16:08

楼主说的很有道理啊，学到了不少东西，男人就是要不停的学习，尝试新鲜的花样，这样不再年轻的时候，才有可以回忆的，才不会觉得虚过此生，干遍天下美女，老来也无悔啊。为此而努力！！！

作者: ssmnxxx 时间: 2014-5-28 15:52

还是第一次听到男用的。不过这玩意不会影响平常上厕所么？

作者: avshare 时间: 2014-5-30 11:48

还是加强锻炼是王道

作者: xishui01 时间: 2014-5-30 13:40

爱锻炼的汉子就是不一样

作者: 拦纳83 时间: 2014-5-30 16:20

男用贞操带第一次听说，不过加强锻炼肯定是有帮助的

作者: kaokaka 时间: 2014-5-30 20:20

管不住手的飘过！
手淫必须要戒掉~
正在戒手淫中====

作者: 贪嘴狸 时间: 2014-5-30 21:16

楼主你真能想贞操带到戴上了，我等淫民自愧不如呀

作者: mu98 时间: 2014-5-30 21:59

楼主的这个办法看上去是不错，可不是人人都合适使用，还是找一个适合自己的方式吧。

作者: 阿将 时间: 2014-5-31 07:52

年纪大了，性功能直线下降，但楼主说的戒手淫和加强运动是没错的！

作者: severy 时间: 2014-5-31 11:27

主要是自己太累了。或者身体已经透支了

作者: alphabate 时间: 2014-5-31 13:33

有氧运动确实会提高整体素质！但是，贞操带，这个东西用起来真的大丈夫？

作者: kokia 时间: 2014-6-16 16:49

真是涨见识了说贞操带可以理解楼主竟然有男用的我一下子懵了难道我倒带到了如此的地步了啊，不过对你如此决心戒掉毛病是真心佩服

作者: 906684150 时间: 2014-6-16 18:32

自律。学会控制自己的行为！多运动~
不要一天想过多的情色事情！
又不是比多久适度就行了。。房事也不用太频繁。多了肯定不如最开始的！

作者: zzaqtf 时间: 2014-7-24 08:42

这个必须顶起，感觉说的很有理。但是各位慢跑要注意膝盖，我因为跑步膝盖已几乎残废，休息1年后再跑，把少妇全部干爽。

作者: 殇之极殇 时间: 2014-7-24 14:02

六楼正解，不过sy多了的人，确实在相同的年龄段里面相对要软

作者: asas1234 时间: 2014-7-25 15:52

健身对性能力绝对有很大的帮助，但也有人说是通过健身提高了信心。是否对硬度有帮助，没经历过，不敢乱说。恭喜楼主性福

作者: hbwhhhj 时间: 2014-8-2 23:15

多谢楼主了一定要向楼主学习

作者: 2513303886 时间: 2014-8-5 04:13

男的还有贞操带！长见识了！不过这方法真心靠谱！我是管不住最近的小弟弟的，受点刺激就硬上半个小时！有时不射要硬个把小时真心忍不住啊！只有手淫了！我现在还没有这方面的困扰！等我有了，一定试试楼主的方法！健康，安全，就算不管用也能让身体素质有所提升吧！！

作者: wulingzhiguang 时间: 2014-8-5 07:35

看来不管哪种方法，戒除手淫是必须的呀！

作者: toutougui 时间: 2014-8-5 13:20

33岁是有很多人硬度下降了，其实可以考虑服用万艾可的。有很多中国人举得没法接受，其实没什么大不了的。老外现在都按时，每天服用进行治疗。

作者: weekweek7474 时间: 2014-8-6 15:16

體力好,自然身體就硬朗,戒手淫是多餘的

作者: k1k2k01 时间: 2014-8-6 19:47 标题: 经过反复摸索，终于找到了提高阴茎硬度的方法（绝对有效）

感谢分享，方法都是最简单的，很实用…相信对SY后遗症回复效果不错

作者: liuyuanqiang 时间: 2014-8-7 17:10

学习了，第二点可以借鉴，第一点就算了吧

作者: lqjuq 时间: 2014-8-7 22:01

主要还是身体底子足，平时注意营养和锻炼

作者: ayzmzuo 时间: 2014-8-8 20:56

谢谢楼主我还不知道淘宝有卖这的我去看看

作者: uttw 时间: 2014-8-11 03:48

真的假的，你自己亲身经历？有点不信，你买了贞操袋？

作者: sxtygdb 时间: 2014-8-11 20:32

楼主太厉害了，向你学习。

作者: wyd980102 时间: 2014-8-12 07:51

长知识了，我以为只有女的有呢。这方法肯定管手淫，但增强硬度，有待验证。

作者: jiangjuj 时间: 2014-8-14 15:43

看过很多所谓的壮阳良方，本人不以为然，大多数夸大其词，

作者: 地牢围攻123 时间: 2014-8-15 01:10

贞操带这个太恐怖了吧，不过锻炼身体是可以的，适当自慰应该没问题

作者: jackliu906 时间: 2014-8-16 11:38

年纪大了，各方面都不如年轻是正常的，禁欲一段时间也是好的！但用不着贞操带吧

作者: sunshineotaku 时间: 2014-8-18 19:16

男的也有贞操带！？真真长姿势了！！！

作者: abrahamyao1 时间: 2014-9-1 23:59

游泳是对心脏血液系统最好的锻炼方式，所以冷水里游泳是很棒的选择

作者: ycym 时间: 2014-9-2 22:15

锻炼身体是好的！贞操带有点可拍。。。在单位都不敢上厕所吧。。。

作者: q13525486 时间: 2014-9-3 18:28

还有男性的贞操带啊，伟大的淫民太强大了，不过SY是一定要戒的。佩服楼住戒SY成功。

作者: hahahuairen 时间: 2014-9-3 20:20

楼主说的很有道理，长期坚持有氧运动队身体是件好事！

作者: qiouhen963 时间: 2014-9-4 16:37

慢跑是效果最好的，其实更好的是慢快结合才是真正的养生壮阳啊。
你只知道了其一却不知道其二。
不过只要勤锻炼仍然可以有很好的效果

作者: imfuckking 时间: 2014-9-4 16:53

楼主通过亲身经验和试验给出的总结

做爱还是身体的事情，身体是关键

作者: qqb11 时间: 2014-12-25 11:54

深蹲真的那么有效吗？会不会导致膝盖受伤啊？

作者: l1584558053 时间: 2014-12-31 21:06

看了楼主写的真是鼓舞人心啊！还是要坚持锻炼啊！

作者: yuyang2876 时间: 2015-1-1 08:08

楼主，。你确定你不是在推贞操带？

作者: killxixi 时间: 2015-1-1 14:19

强身健体，提高性福，恭喜楼主

作者: xpxw567888 时间: 2015-1-2 13:17

身体好了性生活才好，主要是锻炼身体！

作者: beifenga 时间: 2015-1-2 20:24

主要还是要身体好，这样血液循环比较好，自然阴茎硬度就上去了，还有就是要控制自己不要频繁手淫，玩太多了，体能跟不上了，JJ肯定会变软的。

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