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标题: [保健养生] 如何预防早泄的发生 [打印本页]

作者: 5307011 时间: 2016-10-12 09:46 标题: 如何预防早泄的发生

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

作者: nenbi 时间: 2016-11-5 11:06

加强身体锻炼，保持健康强壮的体质是第一位的。然后要注意做爱的频度，无论你身体多好，掏空了也一样会力不从心。控制数量，提高质量。

作者: av5920146 时间: 2016-11-6 18:47

经常锻炼，合理安排性生活。健康生活就好！

作者: vigormore 时间: 2016-12-24 15:43

归根结底是要坚持锻炼，不能纵欲，注意节制，同时不能过度手淫

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