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文章的说服力差一点。主要的主旨是健康饮食。其实，不需要刻意戒糖，虽然，我们吃的淀粉类主食中已经含有糖（多糖，最终水解为单糖）。但是，在烹饪过程添加的少量的糖还是可以接受的。关键是我们的饮食，要注意，特别是30岁以上，体脂率增高了，胆固醇和甘油三脂都高的话，就要注意饮食。要低油低盐低糖，同时注意运动。少吃红烧肉等肥肉，控制脂肪和糖类摄入

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• springdreamman 金币 +6 认真回复，奖励！ 2015-10-16 09:05