tibetboy

引用:

原帖由 darkhorsegg 于 2015-4-12 13:52 发表
说句不好听的话，原来真的没有认为可以治疗早泄的办法，小弟从初二开始手淫到现在也有些年头了，

不过一直认为是因为自己解决的问题才导致的射精比较快，所以也就没有在意这个问题，但是一次不经

意间看了果然 ...

今天是我第二天开始跑步，每次都是10分钟，不敢跑太久，大腿肌肉已经开始有点酸痛了，明天开始慢慢加量。祝我们一起进步。

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• hjrchb 金币 +2 认真回复，奖励！ 2015-4-29 12:49

mmmnnnbbbvvvcvc

很好的教程，值得认真学习和揣摩，和楼主经历很像，希望能从中学习到一些有用的东西

果然

咬牙坚持过前几天就可以了，记得锻炼时要循序渐进，不要贪图量大，慢慢来就可以了。

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• hjrchb 金币 +2 认真回复，奖励！ 2015-6-25 16:43

tibetboy

引用:

原帖由 果然 于 2015-4-30 11:54 发表
咬牙坚持过前几天就可以了，记得锻炼时要循序渐进，不要贪图量大，慢慢来就可以了。

今天早上快走了15分钟，慢跑了15分钟，感觉是有点不一样。快走把髋骨前面的肌肉和筋拉伸，那里我觉得有性快感和性敏感的神经，平时不动时肌肉，筋和神经可能是收缩的，猜想长期收缩可能会引起早泄，拉伸等于锻炼和强化肌肉，筋和神经。慢跑则是没有拉伸，但是其他部位全方位运动，增强呼吸和血循环，可以出汗。

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• hjrchb 金币 +3 认真回复，奖励！ 2015-5-3 11:33

果然

偷偷的告诉你，隔天跑步，隔天锻炼无氧运动，负重深蹲对JJ和前列腺有无比的好处，谁练谁知道~

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• hjrchb 金币 +2 认真回复，奖励！ 2015-6-4 23:06

angyxiaya

楼主好帖啊 期待楼主的更新 我从跑步开始 先锻炼好身体

duantengfei521

真的很好，很详细，是我目前见到过的最好的讲早泄的帖子了。还有就是这种形式很好，也很有趣味性，很容易理解，不会像一些文章一样呆板，虽然我自己没有到严重的早泄阶段，但是有时候时间也比较短，我会好好的看看这个帖子，然后也针对性的练习一下，真的很感谢!

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• hjrchb 金币 +3 认真回复，奖励！ 2015-6-4 23:07

lovejunhome

学习了 感觉坚持下来非常困难

[ 本帖最后由 lovejunhome 于 2015-6-5 12:58 编辑 ]

lovejunhome

看见作者的艰辛历程，最终结果是好的 所以付出是值得的

[ 本帖最后由 lovejunhome 于 2015-6-5 12:59 编辑 ]

奇迹老师

这个帖子太好了！传播正确积极的生活观，值得大家借鉴，不管有没有毛病这些都是实际的提高健康指标的好方法

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• hjrchb 金币 +2 认真回复，奖励！ 2015-6-25 16:44